반응형 SMALL 예봉산1 남양주 산행_예봉산-적갑산-운길산-수종사 집근처 북한산을 하도 많이 가서 지루하다 북한산 루트는 왠만하면 다 가본듯 ㅋㅋ 남편한테 새로운산을 좀 뚫어보자고 노래를 불렀는데 마침 남편 친구 데이브가 얼마전 남양주 예봉산에 갔다왔다고 하여 냉큼 남양주 팔당역으로 GOGOGOGOGO~~ 오늘 코스는 팔당역- 예봉산- 적갑산- 운길산 - 수종사 - 운길산역 남편 친구는 예봉산- 적갑산 까지만 간듯하다 정상에서 내려가는데 무릎이 좀 아파지기 시작한다 예전에 지리산 산행을 1박2일로 무리하게 하다가 무릎이 완전 나갔었다 그래서 한동안 운동을 안했다 조금만 걸어도 아파서 무릎 MRI를 찍었는데 의사 말로는 무릎주위에 근육이 부족해서란다 눼?? 그러니까 운동을 안해서 상태가 더 나빠진것이다 PT를 끊고 3개월을 빡세게 운동 했더니 정말 많이 나아졌다 신기방기.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
