반응형 SMALL 은평구무료심리상담3 은평구 한마음 무료심리상담 3회차 2023.04.27. 오늘은 3번째 상담날이다. 그동안 일본 출장도 갔다 오고 병원도 방문하고 여러 가지 일로 바빴네 사실 1,2번째 상담했을 때 보다 상태가 매우 좋아진 거 같다 시간이 약인 건가? 여튼 자가진단을 해 볼 때 그래도 우는 횟수도 줄어들었고 나 자신을 비판하는 일도 많이 줄어든 거 같다 곰곰이 생각을 해봤다 상태가 좋아진 이유가 뭘까? 상담 선생님께 현재 나의 상황 및 몇몇 이슈들을 이야기하면서 뭔가 실마리가 풀린듯한 느낌이다 나는 일을 자의로 그만두었지만 음.. 일을 못해서 내가 그만둘 수밖에 없었어..라는 마음이 들어서 괴로웠던 거 같다 자존심은 바닥이었고 나 같은 사람은 이제 어디에 취직해야 하나? 나를 필요로 하는 데가 있을까? 부정적인 생각이 머릿속에 가득했던 시기에 예전에 일을.. 2023. 5. 2. 은평구 한마음 무료심리상담 2회차 2023.04.06. 오늘은 2번째 상담날이다 상담사님께서는 오늘도 역시 가족에 대한 질문을 많이 하셨다 나는 최대한 솔직하게 말했다 숨김없이 ㅎ 아마 나같은 내담자가 오히려 편할 수도 있을기라 이야기를 일단 많이 하니까 말이다 오늘도 상담하면서 뭔가를 끄적거리시는데 속도가 매우 빨랐다 ㅋㅋ 적을게 너무 많으셨네 오늘도 ㅎ 실컷 이야기했더니 1시간이 금방갔다 오늘은 상담사님께서 상담 마치고 해야할 검사가 있다고 하셨다 문장완성검사 및 기질 및 성격검사라고 한다. MMPI-2 검사는 집에서 조용한 시간에 집중해서 해오라고 하셨다 비어있는 상담실이 없어 3층 복도 앞 테이블에서 검사를 진행했다(아주 긴 원테이블) 거기서 문장완성검사와 기질 성격검사에 집중하여 답안지 체크를 하고 있는데 약간 이상한 아저씨가 .. 2023. 4. 7. 우울증 증상 - 노잼시기 요즘은 우울증이라고 표현하기보다 '노잼시기' 라고 표현한단다 신박하군 노잼시기라고 하니까 좀 라이트한 느낌이라서 뭔가 말하기도 좋을거 같다 이제부터는 "나 노잼시기야" 이렇게 말해야 겠군 ㅎ 최근 양브로의 정신세계 유튜브 팔로잉을 하고 있다. 두분 모두 외모 및 목소리가 안정감을 준다 뭔가 찬찬히 시청할 수 있어서 좋은 거 같다 양브로 선생님들께서 정의한 노잼시기란 의욕이 없다 만사가 귀찮고 재미없다 흥미가 떨어진다 활력도 없어진다 아무것도 하기 싫다 _난 모두 다 해당되는군 .. 우울증의 증상은 크게 3가지라고 한다 기분, 신체, 인지 1. 기분증상 하루중 대부분 우울하고 슬프다 불안하고 초조하고 쫒기는 기분이 든다 눈물이 많아지고 쉽게 울고 잘 멈추지 않는다 무의욕 2. 신체증상 수면리듬이 깨짐 식욕.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
