반응형 SMALL 전체 글62 북한산 코스- 구기터널 - 비봉 - 대남문 - 문수봉(어려운코스)-북한산성탐방지원센터_ 초중급자코스(?) _2023.06.04 오랜만에 남편이랑 북한산~! 오늘 날씨가 더워서 그런지 산에 사람이 별로 없군 히히 오늘은 구기터널에서 출발! 남편이야 뭐 문수봉까지는 눈감고도 가는 코스다 요즘 허리가 아파서 도수치료받고 있는 중이라 긴 산행이라 살짝 긴장했지만.. 어찌 되것지 모.. 과연.. 도수치료 4번의 효과가 있을지 구기터널에서 비봉가는 길은 초급자도 가능하다. 돌계단 뿐만 아니라 나무테크로도 잘 되어있다. 쉽게 올라갈 수 있다 문수봉 가능길이 초급자에게는 조금 무서울 수 있다. 약간 고소공포증 있는 분들은 비추천이다. (나는 락클라이밍을 해서 그런지 바위만 보면 좋다 ㅋ) 남편도 고소공포증이 있었는데 이 코스를 하도 많이 다녀 이제는 극복했다고 말했다. 참 산 좋아하셔.. 북한산 러버 나도 처음에 문수봉 갔을 때 오.. 장난 .. 2023. 6. 5. 요통증상- 도수치료 결혼하고 집을 이사한 후 1년 6개월 전부터 요통증상이 있었다 생각해 보니 요통이 심해진 게 이사 한 이후로 지하철에 서 있는 시간이 늘어나면서였다 50분을 꼬박 서있다가 지하철에서 내릴 때 허리가 너무 아픈 거다 너무 아파서 허리를 세울수가 없었다 이러다가 큰일나는거 아닌가.. 걱정도 되었는데 신기하게도 1분 정도 앉아 있다가 일어서면 다시 괜찮아졌다 별거 아니겠지 하고는 병원도 안갔었다 일을 그만두고 집에 있는 일이 많아졌는데 부엌에 서서 집안일을 잠깐만 했는데도 허리가 아파오는 거다 안 되겠다 싶어 구산역 근처에 있는 정형외과를 갔다 의사는 엑스레이를 찍어보더니 주사와 약물과 도수치료를 권했다 일단 도수치료 먼저해보기로 했다 주사는 무서웠다 아직 40대인데.. 여하튼 도수치료를 1시간짜리를 받았다 .. 2023. 5. 28. 서울전시볼만한곳 카텔란전시_(MAURIZIO CATTELAN_The leeum) 마우리치오 카텔란 전시가 7월 16일까지다 얼마 안남았다 마음이 급하다 인터넷에 검색해보니 더 리움 홈페이지에서 예약을 해야 한다고 한다 복잡시르브라.. 5월달 예약표가 다 매진! 난 백수니까 수시로 체크 오! 딱 1장 나와있다 냉큼 예약성공! 자자 이제 예약확인 문자 받고 GOGOGOGO~ 한강진역 하차차차 아따 오늘 날씨 지기네~~ 오디오 반드시 필수!! 카운터로 가서 오디오 필요하다고 이야기하고 신분증만 내면 끝! 지하 1층부터 2층까지 오르락내리락 몇 번을 또 구경하고 구경했다 오디오를 함께 들으니 작품에 대한 이해가 쏙쏙 돼서 너~ 무 재미있었다 맨날 이렇게 한량으로 살고 싶네 평일 12:00 타임이었는데 11:40부터 입장 가능했다 배고픔을 느껴 나왔는데 시계를 보니 2시 20분 헐... 시간.. 2023. 5. 4. 남양주 산행_예봉산-적갑산-운길산-수종사 집근처 북한산을 하도 많이 가서 지루하다 북한산 루트는 왠만하면 다 가본듯 ㅋㅋ 남편한테 새로운산을 좀 뚫어보자고 노래를 불렀는데 마침 남편 친구 데이브가 얼마전 남양주 예봉산에 갔다왔다고 하여 냉큼 남양주 팔당역으로 GOGOGOGOGO~~ 오늘 코스는 팔당역- 예봉산- 적갑산- 운길산 - 수종사 - 운길산역 남편 친구는 예봉산- 적갑산 까지만 간듯하다 정상에서 내려가는데 무릎이 좀 아파지기 시작한다 예전에 지리산 산행을 1박2일로 무리하게 하다가 무릎이 완전 나갔었다 그래서 한동안 운동을 안했다 조금만 걸어도 아파서 무릎 MRI를 찍었는데 의사 말로는 무릎주위에 근육이 부족해서란다 눼?? 그러니까 운동을 안해서 상태가 더 나빠진것이다 PT를 끊고 3개월을 빡세게 운동 했더니 정말 많이 나아졌다 신기방기.. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 16 다음 반응형
